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健身房女生瘦腿器材 1. 瑜伽球 瑜伽球是一种非常适合女生瘦腿的器材ayx爱游戏官网首页。通过在瑜伽球上进行一系列的动作，可以有效地锻炼腿部肌肉，提升腿部线条。比如，坐在瑜伽球上，双脚并拢，尽量往后倾斜身体，这样可以锻炼大腿和臀部的肌肉。 2. 踏步机 踏步机是一种非常常见的有氧运动器械...