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室内健身器运动是越来越受到人们的关注，而其中最受欢迎的设备之一就是跑步机。跑步机不仅可以在家里进行全天候的锻炼，还具有调节速度、坡度和强度的能，适合不同水平的人使用。下面将从减肥效果、方便以及保护关节三个方面介绍跑步机的好处。一、减肥效果使用跑步机进行有氧运动是一种有效的减肥方法。跑步时，人体需要不断地消耗卡路里，并且...